وبلاک تکی

چرا با تمام تلاش هایی که میکنید نمیتوانید لاغر شوید؟ قسمت دوم

تغذیه نامناسب 

مشخصا باید به شما بگم که تمام پروسه چربی سوزی به کل سبک تغذیه شما بر میگردد ، خوردن یک دم نوش یا غذای خاص یا دارو و مکمل تقریبا هیچ کمکی در فرآیند چربی سوزی به شما نمیکند و اگر قرار باشد شما برنامه غذایی و سبک زندگی درستی نداشته باشید و مثلا یک قرص و یا یک دم نوش خاصی را مصرف کنید تا لاغر شوید ، همچین چیزی امکان ندارد . همانطور که در مطالب قبلی ذکر شد گفتیم چاقی یک مشکل هورمونی است و باید کل تغذیه شما به سمتی برود که هورمون های لازم برای چربی سوزی بیشتر و هورمون های چربی ساز کمتر ترشح بشوند و صد البته برنامه غذایی شما نقش بسزایی در این مورد ایفا میکند ، به عنوان مثال انسولین به عنوان اصلی ترین هورمون چربی ساز در بدن شما فعالیت میکند و هر چقدر تعداد دفعاتی که غذا میخورید در رژیمتان بیشتر باشد ، انسولین بیشتری ترشح میکنید و چربی سوزی برایتان غیر ممکن خواهد شد . اصلی ترین راهی که شما را به فردی با اندام متناسب تبدیل میکند آگاهی از این امر است که چه هورمون هایی وجودشان به چربی سوزی شما کمک میکند و چگونه آن ها را با کمک  تغییر سبک زندگیتان بیشتر کنید و چه هورمون هایی مانع چربی سوزیتان میشود یا باعث چاق تر شدنتان میشود و یاد بگیرید با تغییر سبک زندگیتان آن ها را به حداقل برسانید .

علت چاقی خود را نمیدانید

من این جمله را بار ها از دوستان مراجعه کننده شنیده ام که (هیچی نمیخورم ولی چاق میشم!!!!) یا (اونقدری نمیخورم که چاق کننده باشه ولی همچنان وزن اضافه میکنم!!!) بعضی ها هم میگویند (من آب هم بخورم چاق میشم!!!) حتی بعضی ها به خودشون این باور را دادند که ما بدنمون ژنیتیکی میل به انباشت چربی داره و به سختی لاغر میشیم ، دوست عزیز تا ریشه مشکلی را پیدا نکنید نمیتوانید آن را بدرستی حل بنمایید اگر نمیتوانید لاغر شوید توانایی چربی سوزی در بدنتان پایین آمده ؛ در بدن ما (6) هورمون چربی سوز وجود داره و (3) هورمون چربی ساز از عللی که شما نمیتوانید وزن کم کنید پایین بودن سطح هورمون های چربی سوز در بدن است که خود دلایل متفاوتی دارد و این اتفاق بشدت نادر هست و مشکل اکثر مردم ازدیاد سطح هورمون های چربی ساز در بدن هست و باید با سبک زندگی درست و سالم میزان آن ها را کاهش داد.

نکته حائز اهمیتی که اکثر مردم به اون مایل هستند این است که میخواهند لاغر شوند تا به سلامتی دست پیدا کنند در صورتی که این روند کاملا بر عکس است و شما زمانی که به سلامتی و سبک زندگی درست وارد شوید لاغری هدیه است که به شما داده میشود.چاقی نشانه وجود بیماری در بدن انسان هست و به ما مشخصا اشاره میکند که هورمون های بدنتون که نشان دهنده متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن شماست کارشون را بدرستی انجام نمیدهند.

نگارنده شایان فرهانیان